Beranda Workouts - Latihan Tanpa Peralatan

Home Workout - No Equipment adalah pelatih pribadi yang akan memandu latihan dan evolusi fisik Anda.

Hanya dalam beberapa menit sehari, Anda dapat membentuk otot, menurunkan berat badan, dan tetap bugar di rumah atau di gym.

Semua latihan dirancang oleh pelatih kebugaran dan binaraga profesional.

Setiap latihan memiliki penjelasan, gambar ilustratif dan video penjelasan masing-masing, sehingga Anda dapat menjalankannya dengan benar.

TANPA PERLENGKAPAN YANG DIBUTUHKAN, BANGUN OTOT DAN NADA BADAN ANDA DI RUMAH!

Tetap dengan latihan di rumah kami, dan Anda akan melihat perubahan dalam tubuh Anda hanya dalam beberapa minggu singkat.

Ingin membangun otot dan tetap bugar?

🥇 Fitur

* Rutinitas pelatihan untuk pria di rumah tanpa peralatan

* Pemanasan dan rutinitas peregangan

* Rekam kemajuan pelatihan secara otomatis

* Sesuaikan pengingat pelatihan Anda

* Panduan video dan animasi terperinci

* Menurunkan berat badan dengan pelatih pribadi

* Hitung nutrisi makro Anda untuk menurunkan berat badan

* Hitung indeks lemak tubuh Anda, cukup masukkan data Anda

* Memberi makan rencana untuk memperkuat tubuh

* 💪 Buat rutinitas pelatihan Anda sendiri, buat pelatihan pribadi Anda 7 hari seminggu.

* Plans Paket makanan (diet)

🥇 Rutin pelatihan di rumah untuk pria

Pelatihan oleh kelompok otot (Aplikasi kebugaran memiliki latihan untuk perut, dada, kaki, bahu, bisep, bokong, dan latihan untuk seluruh tubuh)

Pelatihan Otot

Pelatihan Seluruh Tubuh

Tubuh bagian atas

Bagian tubuh bawah

Rutinitas Singkat

Hits Burns Fat

Kehilangan lemak perut dalam 30 hari

Penguatan otot dalam 30 hari

Tantangan Olahraga 30 hari

Perut 6 bungkus dalam 30 hari

🥇 Pemanasan dan Pendinginan

- Pemanasan Pra-Latihan

- Pendinginan Pasca Latihan

- Pemanasan Pagi

- Peregangan Waktu Tidur

- Pra-Jalankan Pemanasan

- Post-Run Cool Down

🥇 Menghilangkan nyeri otot

- Relief Nyeri Punggung bawah

- Relief Nyeri Lutut

- Peregangan Leher & Bahu

- Relief Nyeri Kaki

🥇 Aplikasi latihan kekuatan

Ini bukan hanya aplikasi membangun otot, tetapi juga aplikasi latihan kekuatan. Jika Anda masih mencari latihan binaraga, aplikasi binaraga atau latihan kekuatan, aplikasi binaraga ini adalah yang terbaik yang dapat Anda temukan di antara aplikasi binaraga.

Berbagai latihan

Push-up, squat, abs, papan, crunches, squat di dinding, melompat, benjolan, trisep melompat, menerjang ...

Latihan di rumah

Luangkan beberapa menit sehari untuk mendapatkan bentuk tubuh yang lebih baik dengan berolahraga di rumah. Anda tidak membutuhkan peralatan, cukup gunakan berat badan Anda untuk melakukan latihan di rumah.

Latihan di rumah - Latihan Tanpa peralatan Pro

DAPATKAN PRO VERSI TANPA PUBLISITAS DAN DENGAN KONTEN YANG LEBIH BANYAK.